20 березня в URBAN бібліотеці відбувся захід із самопізнання — це був уже четвертий такий тренінг у межах серії заходів з арттерапії. На захід зібралися люди, зацікавлені у глибшому розумінні своїх емоцій через творчість і психологічні методики. Атмосфера заходу була наповнена відвертістю, роздумами та мистецтвом — саме тим, що допомагає краще усвідомити свої емоції та сильні сторони.
Організував подію Андрій Поломаний, студент групи ПВ-27 Львівської політехніки. Він є учасником студентського самоврядування профбюро ІППО, яке частково можна назвати громадсько-благодійною організацією, тому фінансування події не передбачалося. Ведучими заходу стали Анна Кальченко та Вікторія Поган — студентки групи ПС-32. Анна має високу академічну успішність, тричі сертифікована як арттерапевтка та символдраматистка, обізнана в багатьох напрямах психології. Вікторія — двічі сертифікована МАК-терапевтка, проходить численні курси з різноманітних психологічних методик, є старостою своєї групи, бере активну участь у роботі кафедри психології в організації Psycho-Hub. Також вона веде блог про психологію в TikTok та Instagram.
Емоційний старт: налагодження довіри
Ще до початку тренінгу відчувалася дружня атмосфера — учасники спілкувалися, обговорювали очікування та ділилися першими враженнями. Ведучі одразу окреслили ключові правила заходу: конфіденційність, взаємоповага, можливість відмовитися від завдання за потреби та відкритість до самопізнання.
— Цей захід — не просто лекція чи тренінг, а простір для роздумів і відкриття себе, — зазначила Вікторія Поган.
Перше випробування: МАК-карти як дзеркало підсвідомості
Перший блок заходу був присвячений роботі з метафоричними асоціативними картами. Ведучі пояснили, що це не містика чи ворожіння, а психологічний інструмент, який допомагає розкрити приховані емоції та думки.
Учасники практикували дві техніки:
- Визначення своїх сильних сторін — кожен вибрав із шести відкритих карт ту, що найкраще відображала його унікальність. Опісля обговорювали: що привернуло увагу, який сенс має вибрана карта, які емоції викликає.
- Життєвий цикл — три випадково вибрані карти символізували минуле, теперішнє та майбутнє, допомагаючи учасникам проаналізувати свій шлях і мрії.
— Я давно хотіла прийти, бо чула багато схвальних відгуків. Після тренінгу захотілося більше зайнятися саморефлексією, — поділилася Людмила Іванишин, студентка групи ЖР-32.
Мистецтво самопізнання: техніка «Мотив квітки»
Другий блок тренінгу занурив учасників у світ символдрами — техніки глибинної роботи зі своїм внутрішнім станом через образи.
Учасникам запропонували:
- розслабитися під спокійну музику й уявити квітку в середовищі, яке спонтанно виникло в їхній уяві;
- деталізувати вигляд: форму квітки, колір, розмір, середовище;
- намалювати цю квітку, перетворюючи образи на мистецтво.
— Це було дуже незвично. Досі я організовував такі заходи, але як учасник уперше відчув глибину арттерапії. Це допомогло мені краще зрозуміти себе, — розповів Андрій Поломаний, організатор заходу.
Відгуки та емоції після заходу
Завершення тренінгу перетворилося на жваву дискусію: учасники ділилися враженнями, рефлексували над своїми відкриттями та розповідали про моменти, які їх найбільше зачепили.
— Я втретє приходжу на тренінг, що організовує Політехніка. Це завжди цікаво, бо тут можна не тільки познайомитися з однодумцями, а й краще зрозуміти себе, — поділилася Ольга Федорчук, студентка групи ПС-38.
Вікторія Поган, ведуча тренінгу, зазначила:
— Я рада, що сьогодні була така відкрита аудиторія. Було багато глибокої рефлексії, і це дуже цінно.
— Бачу, що людям цікаво, вони хочуть розуміти себе краще. І це чудово! — додала Анна Кальченко.
Тренінг «Сила в пізнанні себе» став не просто майстер-класом, а справжньою мандрівкою у світ емоцій і саморефлексії. Поєднання арттерапії та МАК-карт створило простір довіри й відкритості, у якому кожен знайшов щось важливе для себе. Учасники та організатори висловили сподівання, що такі заходи стануть регулярними, допомагаючи ще більшій кількості людей відкрити для себе силу самопізнання.
